Meniu pentru copii la 7 luni

Majoritatea mămicilor și nou-născuților se bucură de alăptare. Laptele matern este cel mai bun aliment pentru un bebeluș și rămâne principalul timp pentru o perioadă..

Dar copilul crește și se dezvoltă rapid și, chiar dacă laptele este gras și hrănitor, are nevoie de alte alimente „adulte”.

Meniul copilului la 7 luni seamănă deja cu meniul părintelui, este destul de divers, deși alăptarea se păstrează încă. Când o compuneți, ar trebui să vă amintiți despre regulile pentru menținerea alimentelor noi complementare și prepararea mâncărurilor pentru copii.

Ce ar trebui să fie în dieta unui copil

Mamele sunt fericite să-i ofere bebelușului produse noi și sunt fericiți dacă și el, nu este capricios, nu își șifonează nasul și le asimilează bine. Dacă vă luați timpul, începeți cu porții mici și lăsați corpul copilului să se obișnuiască cu fiecare fel de mâncare nouă, nu vor fi probleme. Ținând cont de faptul că „copilul” a primit primele sale alimente complementare la aproximativ 4-5 luni, la vârsta de 7 luni meniul său poate avea deja:

- gălbenușul de pui fiert este o sursă de fier, fosfor, seleniu, grăsimi sănătoase, vitamine B12 și A. De obicei, nu provoacă alergii, spre deosebire de albusul de ou, dar poate repara intestinele. Prin urmare, se recomandă să se dea gălbenuș de piure împreună cu terci sau cu legume rasă. Trebuie să începeți cu un sfert și să creșteți treptat porțiile. Nu merită să dai un ou în fiecare zi - de 2-3 ori pe săptămână este suficient;

- crispbread uscat sau croutons - vor ajuta dinții să se taie mai repede, pot servi ca o gustare bună la o plimbare sau într-o călătorie;

- biscuiți pentru copii - de obicei, acest produs industrial conține vitamine, dar nu conține aproape zahăr și grăsimi. Dar nu ar trebui să te îndepărtezi prea mult, 1-2 bucăți pe zi sunt suficiente;

- unt - se poate adăuga în jumătate de linguriță la terci de asemenea de 1-2 ori pe zi. Nu uitați că uleiul în cantități mari slăbește intestinele;

- ulei vegetal - se adaugă în piureurile vegetale sau cu supă de piure în cantitate de o linguriță pe zi;

- aproape orice legume fierte și piure - ar trebui să existe bucăți în piure, astfel încât fălcile să se dezvolte corect și stomacul și intestinele să funcționeze bine. Cantitate unică de piure - 150-170 gr .;

- piureuri de fructe și sucuri - la această vârstă este deja definit clar ce fructe și fructe de pădure îi place cel mai mult bebelușului, acestea trebuie incluse în meniu, lăsați bebelușul să se bucure de mâncarea lui preferată;

- carne din soiuri dietetice - se administrează sub formă de piure de cartofi, pate sau chiftele, 30-40 gr. într-o zi. O dată pe săptămână, puteți înlocui carnea cu ficat de vițel sau pui;

- lapte sau cereale fără lapte, cu adăugare de lapte matern, dacă copilul este alergic - 150 g fiecare.

Pentru o schimbare, puteți da brânză de căsuță pentru copii sau kefirchiki, bineînțeles, dintr-o bucătărie de lapte pentru copii sau o fabrică de alimente pentru copii. Este o sursă de calciu și proteine. Dar, cu brânză tare, paste și chiar mai mult - cârnați și cofetărie, merită să aștepți mult timp.

Despre un meniu pentru un copil la 7 luni

Copilul ar trebui să-și dezvolte deja obiceiul de a mânca de patru până la cinci ori pe zi. Iată ce puteți găti:

1. Mic dejun - orez cu lapte, hrișcă, fulgi de ovăz, terci de porumb sau semolă, unt, pâine sau prăjituri.
2. Prânz - piure de legume cu piure de cartofi sau chiftele cu piure de legume, carne și legume se prepară separat, suc de fructe, piure de cartofi sau doar o felie de banane, pere, dacă este sezon de fructe proaspete.
3. Gustare după-amiază - brânză de căsuță, gălbenuș de pui, chefir, prăjituri.

Dimineața și noaptea, copilul continuă să mănânce laptele matern al mamei sale. Alăptarea se recomandă să încheie fiecare masă. Dar totuși încearcă să-l înveți pe bebeluș să mănânce mai mulți cartofi piure, terci sau fructe decât laptele matern, nu ar trebui să mai fie principalul din dietă..