Delicios terci de ovăz în lapte și apă - o rețetă rapidă cu fotografii pas cu pas despre cum să gătești corect într-un aragaz lent, proporții de lapte, cereale și apă

Descriere

Terci de hercule cu lapte - acesta este un fel de mâncare magnific al bucătăriei rusești, cu un gust incredibil de delicat și plăcut. Conform hărții tehnologice, alimentul este format din fulgi de ovăz, apă, lapte, sare, zahăr și unt. Pe lângă faptul că este delicios, aduce și multe beneficii. Fulgii conțin vitamine, minerale, aminoacizi și alte substanțe utile, care au un efect benefic asupra organismului uman. Ele îmbunătățesc metabolismul, au un efect pozitiv asupra pielii, stimulează activitatea creierului, elimină toxinele din stomac și intestine, deoarece delicatețea este digerată rapid.

Se recomandă introducerea terciului în dietă pentru persoanele cu gastrită, ulcere și alte boli ale tractului gastrointestinal. Este permisă mâncarea preparatului fără aditivi pentru femei în timpul sarcinii și alăptării. Introduceți alimentele în dieta copiilor de 5 ani și mai mari, deoarece acesta va fi foarte benefic pentru țesutul muscular în timpul creșterii. Cu toate acestea, copilului nu trebuie să i se administreze o farfurie, deoarece acest lucru îl va dăuna. Introduceți terci în dieta copiilor de peste 8 luni și a celor care nu sunt alergici la gluten.

Aluzie! Pentru gătit conform rețetei noastre pas cu pas, puteți utiliza lapte cu orice conținut de grăsime: terciul va fi la fel de gustos atât cu produsele lactate grase, cât și cu conținut scăzut de grăsimi. Reglați raportul dintre apă și lapte în funcție de dacă doriți să terminați cu un tratament mai gros sau mai subțire. Dacă doriți să gătiți mai mult terci, atunci luați două pahare de cereale la un litru de lapte. Puteți adăuga mere, banane, pere, alte fructe pe gustul dvs., care se adaugă la fiecare porție sau la masa totală.

"Câte calorii sunt în alimente?" - o întrebare de interes pentru mulți, așa că nu o putem lăsa nesupravegheată. Există aproximativ 112 kilocalorii (kcal) la 100 de grame de alimente.. Numărul de calorii depinde de laptele cu ce procent de grăsime alegeți, cât zahăr și unt adăugați. În ceea ce privește valoarea energetică (BJU), 100 de grame conțin aproximativ 4 grame de proteine, 2 grame de grăsimi și 13 grame de carbohidrați. Adică, conținutul de calorii al delicatesei este mic, așa că nu ar trebui să vă negați o astfel de mâncare apetisantă..

Chiar și o gospodină fără experiență poate găti în mod corespunzător terciul clasic de făină de ovăz acasă, în apă și lapte, într-un aragaz lent. Vă aducem în atenție o simplă rețetă pas cu pas cu o fotografie. Urmați recomandările specificate în instrucțiuni - și pregătiți rapid un fel de mâncare minunat pentru întreaga familie. Nu ezitați, atât copilul, cât și adulții vor fi încântați!

ingrediente

• Fulgi de ovăz - 1 pahar
• Laptele de vacă - 2 pahare
• 2 căni de apă
• Zahar granulat 2 linguri. L.
• Unt după gust
• Sare de masă 1 vârf
• Prune după gust

paşi

1. Să începem să gătim. Turnați cantitatea specificată de ovăz în vasul multicooker.

   

2. 
   
   
   

   Turnați lapte de vacă și apă fiartă în recipient în proporții egale. Suplimentăm compoziția rezultată cu zahăr granulat și sare după gust.

   

3. Porniți modul „Terci de lapte” și gătiți timp de 25-35 de minute. După trecerea timpului specificat, adăugați o bucată de unt în bol. După aceea, porniți modul „Încălzire” și lăsați mâncarea să se prepară. 15-20 de minute vor fi suficiente pentru asta.

   

4. Spălăm prunele sub apă curgătoare. Terciul nostru de ovăz cu lapte este complet gata. După cum vedeți, a face un astfel de fel de mâncare acasă este într-adevăr incredibil de simplu. Sperăm că, datorită rețetei noastre pas cu pas, cu o fotografie, ați reușit să gătiți o delicioasă delicioasă pentru micul dejun fără probleme. Invitați membrii gospodăriei la masă, așezați vasul pe farfurii porționate, decorați cu prune și bucurați-vă împreună de cel mai delicat gust. Vă dorim poftă bună!