Gustare sănătoasă la locul de muncă: soluții gustoase

O cantitate grea de muncă la locul de muncă și un ritm activ de viață ne dictează condițiile lor, uneori nu există destul timp pentru a mânca banal, ca să nu mai vorbim de mâncare gustoasă și sănătoasă. De aceea, trebuie să ne mulțumim cu gustări: biscuiți sau prăjituri cu fulgi de ovăz, biscuiti sărați, chipsuri, sandwich-uri. Ei bine, ce ar trebui să fie gustare sănătoasă la locul de muncă?
Cea mai bună opțiune este prânzul la birou cu livrare, deoarece în acest caz vă veți putea bucura atât de primul, cât și de al doilea curs. Totul va fi pregătit foarte gustos și puteți alege mâncăruri, salate și gustări după gustul dvs. dintr-o listă destul de extinsă.

Cu toate acestea, există feluri de mâncare care pot fi considerate ca fiind gustare sănătoasă și care poate fi pregătit chiar la birou. De exemplu, probabil că veți fi interesat de mod, cum să gătești hrișcă - fulgii de hrișcă trebuie turnați cu apă clocotită și după 20 de minute puteți fi deja luat pentru prânz. După același principiu, puteți prepara făină de ovăz și mujdei cu adaos de nuci, fructe confiate, fructe uscate.
Puteți găti foarte ușor cartofii „în pielea lor” într-un cuptor cu microunde, nu uitați cel mai important lucru - străpungeți pielea cu o furculiță, altfel legumele pot exploda sub influența microundelor.
Fără prea mult efort și timp, puteți face o salată simplă de fructe - trebuie doar să tăiați fructele aduse de acasă și să condimentați cu iaurt sau smântână. Același principiu funcționează cu legumele și puteți folosi aceeași smântână, ulei vegetal sau suc de lămâie ca pansament.