Mese dietetice cu ouă: opțiuni pentru fiecare gust

Mâncăruri cu ouă sunt extrem de populare în întreaga lume și acest lucru nu este o coincidență, deoarece puteți prepara un fel de mâncare pentru fiecare zi, de exemplu, ouă crampate, și, de asemenea, o delicatesă rafinată, de exemplu, ouă umplute.
În plus, nu trebuie să uităm de beneficiile acestui produs animal pentru organismul uman. Nutrienții sunt echilibrați optim în acesta, motiv pentru care ouăle sunt incluse nu numai în meniul zilnic, ci sunt prezente și în meniul dietetic. Puteți afla mai multe despre dieta Maggi pe FoodandHealth, acest sistem de pierdere în greutate este ouăle care sunt recunoscute drept principala sursă de proteine ​​în dieta unei persoane care pierde în greutate. Ei bine, ușurința de pregătire feluri de mâncare cu ouă, rețete care sunt foarte diverse, vor face procesul de pierdere în greutate și mai plăcut.

Omleta cu ierburi
Pentru a prepara un fel de mâncare delicat, trebuie să luați 50 g de verdeață (pătrunjel, mărar, țelină, salată - puteți amesteca sau alege doar ceea ce vă place), spălați și tocați în bucăți. Puneți feliile într-o farfurie rezistentă la cuptor (sau într-un vas multicooker dacă preferați să gătiți în această unitate de bucătărie).
Se aruncă 2 ouă cu a treia cană de lapte și sare după gust. Dacă agitați ușor într-un cerc până la neted, mai degrabă decât să șoptiți, atunci omleta se va dovedi a fi mai pufoasă. Turnați ceaiul verde pregătit cu un amestec de omletă.
Introduceți vasul în cuptor (trebuie încălzit puțin în avans la 150 de grade), după 15-20 de minute mâncarea va fi gata. Serviți o omletă de dietă cu pâine prăjită cu tărâțe, periată cu ulei de măsline sănătos.
Salată de vită fiartă
Pentru o masă ușoară, fierbeți 3 ouă de pui, coaja și felie. Se toacă fin capul cepei și castravetele. Se macină 200 g carne de vită fiartă în felii.
Se amestecă toate ingredientele preparate, piper și sare după gust, se adaugă 2 linguri de ulei vegetal și se amestecă. Folosiți salată și mărar pentru a decora salata.
Aflați și cum se face o salată cu ouă de prepeliță, este de asemenea extrem de gustos și sănătos.