Salată de sfeclă de sfeclă de morcovi și morcovi - o rețetă simplă și dietetică cu fotografii pas cu pas despre cum să gătești din legume proaspete cu usturoi

Descriere

Salată de sfeclă și morcov Este un aliment picant, hrănitor și interesant, pe care mulți îl numesc coreean. Poate motivul este pansamentul picant cu oțet și prezența usturoiului. De fapt, mâncarea poate fi atribuită bucătăriei georgiene. În compoziția salatei fitness, pe lângă cele două ingrediente principale, nu există alte legume. Există însă condimente și aditivi care îmbunătățesc gustul farfuriei și îl fac mai picant..

Ardeii măcinati roșii și negri, coriandru măcinat, curry merg bine cu morcovi proaspeți și sfeclă.. Dacă doriți, această varietate de condimente poate fi completată cu alte condimente.. Drept urmare, o salată de legume delicioase și bogate în vitamine, cu legume crude rasă, va deveni mai gustantă la gust..

Conținutul de calorii din salata de sfeclă și morcov este de 87,3 kilocalorii la 100 de grame. Aceasta este o salată dietetică cu conținut scăzut de calorii, care este și o salată demachiantă. Funcționează ca o „perie”, eliminând organismul de toxine și toxine. Drept urmare, puteți observa schimbări pozitive în sănătatea dvs., consumând în mod regulat gustări..

Beneficiile pentru sănătate ale unei astfel de salate delicioase sunt semnificative, așa că ar trebui să gătiți mâncarea cel puțin o dată pentru a vă asigura de gustul ei interesant. Pentru confortul dvs., a fost pregătită o rețetă vizuală, care este ilustrată cu fotografii pas cu pas. Acest lucru face gătitul mai ușor pentru toată lumea..

Noroc cu experimentele tale culinare acasă!

ingrediente

• Morcovi 2 buc.
• Sfecla 1 buc.
• Usturoi 3 căței
• Sare de masă după gust
• Zahar granulat după gust
• Coriandru măcinat 0,5 linguriță.
• Piper roșu măcinat 0,5 linguriță.
• Ulei vegetal 4 linguri. L.
• Oțet de cidru de mere 1 lingură.
• Curry la gust
• Ardeiul negru măcinat după gust

paşi

1. Vom începe gătitul în conformitate cu fotorecipeul vizual cu prepararea morcovilor. Pentru a face acest lucru, leguma trebuie curățată, spălată și uscată. Apoi, răziți-l pe o răzătoare de morcovi coreeni (dacă este disponibil) sau pe de obicei grosier.

   
   
   
   

   

2. Apoi, coaja, spălați și uscați sfecla. De asemenea, trebuie grăbit..

   

3. 
   
   
   

   Acum să pregătim condimentele și condimentele necesare. Mai întâi, decojiți usturoiul, spălați-l și uscați-l. Treceți căței de usturoi printr-o presă sau tocați fin cu un cuțit ascuțit. De asemenea, adăugați un pic de curry, piper roșu și negru, sare și zahăr pe un platou..

   

4. Apoi, trimiteți tigaia cu puțin ulei vegetal pe foc.. Așteptați să se încălzească complet. Luați un bol de salată și puneți morcovii și sfecla în el. Se completează cu toate condimentele pregătite și usturoiul. Turnați ulei de floarea soarelui fierbinte peste ingrediente.

   

5. Apoi adăugați oțet de cidru de mere în salată. Rămâne să amestecați complet toate componentele vasului.

   

6. Eliminați proba și adăugați condimentul dacă este necesar. Asta-i totul, este gata o salată sănătoasă și rapidă de sfeclă și morcovi, făcută după o rețetă simplă cu fotografii pas cu pas. Rămâne să-l serviți pe masă în farfurii porționate sau într-un bol comun cu salată și încercați. Bucura-te de masa ta!