Banana - proprietăți utile și contraindicații. De ce bananele sunt utile pentru organism: compoziția și vitaminele.

Banana a fost cultivată de omenire încă din antichitate. Potrivit oamenilor de știință, patria sa este insulele Arhipelagului Malay. Pentru oamenii care locuiau cândva acolo, bananele serveau ca adaos la alimentele principale - pește. În timpul călătoriilor în Insulele Pacificului, vechii locuitori au făcut stocuri de fructe preferate și le-au răspândit din ce în ce mai departe..

ingrediente: banană

Indienii consideră că banana este un fruct al paradisului. De fapt, delicioasa delicatesă a fost adusă din sud-estul Asiei, a cărei natură și climă sunt aproape de ideal. Conform legendei rezidenților locali, primii oameni au gustat exact o banană, nu un măr..

În multe teritorii, bananele au ocolit pâinea în importanță și consum. În Ecuador, se mănâncă 73,8 kg pe cap de locuitor pe an. Dacă comparați, rușii mănâncă doar 7,29 kg. În Burundi, această cifră este de 189,4 kg, apoi Samoa, unde este puțin mai mică - 85,0. În Comore și Filipine, respectiv 77,8 și 40 kg.

100 g banane conțin 89 kcal.

Bananele conțin multe vitamine, dar valoarea fructului este în potasiu. De asemenea, conțin zaharuri naturale: fructoză, glucoză, zaharoză cu fibre.

Banana, datorită triptofanului conținut de proteine, care este transformată în serotonină, ridică starea de spirit a unei persoane, îl face mai mulțumit și mai relaxat.

Pulpa de banană conține catecolamine: serotonină, dopamină și multe altele. altele, prin urmare, este util să consumăm banane pentru multe boli inflamatorii: mucoase ale cavității bucale, ulcere duodenale și stomacale, cu enterită, precum și în dieta pentru copii.

Foto: multe banane.

Interesant este faptul că proprietățile benefice ale acestui fruct din sud includ capacitatea sa de anti-fumat. Conține vitamine B6 și B12, precum și magneziu și potasiu, pentru a ajuta foștii fumători să facă față nicotinei..

Bananele sunt bune pentru organism, în special cu o muncă fizică activă și o muncă mentală intensă. Energia în cantități mari este ceea ce poate oferi o banană unei persoane. Câteva banane pot încărca organismul pentru 1,5 ore de acțiune îmbunătățită.

Bananele sunt, de asemenea, recomandate diabeticilor, pacienților hipertensivi și celor care suferă de ateroscleroză. Benefic pentru bolile de rinichi și ficat. Compoziția bananelor este astfel încât utilizarea lor ameliorează umflarea, elimină toxinele, reduce inflamația mucoasei gastrice și nivelul de colesterol din sânge. Când este utilizat, sistemul imunitar este consolidat, nervii se calmează, somnul este restabilit.

Foto: Banane pe copac