Friptură de legume delicioase cu vinete - o rețetă pas cu pas cu o fotografie despre cum să gătești cu ardei gras și roșii într-un aragaz lent

Descriere

Friptură de legume cu vinete - este gustoasă, sănătoasă, săracă în calorii. Toată lumea se poate bucura de un astfel de fel de mâncare, indiferent de dietă. Legumele sunt alimente dietetice care cu siguranță nu vă vor dăuna cifrei. Dacă urmați rețeta noastră foto pas cu pas, gătitul va părea rapid și ușor..

O caracteristică a felului de mâncare este un gust echilibrat, care poate fi obținut printr-o combinație potrivită de legume. Nu există alte componente în compoziție, iar piperul negru și sa ajută la îmbunătățirea gustului. Dacă doriți, acesta din urmă poate fi înlocuit cu puțin sos de soia.

Pentru confortul dvs., mai jos am postat o rețetă ilustrativă, care este ilustrată cu fotografii pas cu pas. Este foarte ușor să gătești pe ea.. Urmați instrucțiunile și veți putea să-i mulțumiți pe cei dragi cu un delicios fel de mâncare PP, care poate fi chiar introdus în dieta copiilor. Apropo, întrebarea cât de mult se va toca un tocană de legume cu vinete dispare de la sine, pentru că pentru gătit vom folosi un aragaz lent, care va face totul de la sine. Este un bun ajutor în ceea ce privește gătitul, ușurând procesul de gătit..

Conținutul de calorii din tocană de legume cu vinete este de 63,49 kilocalorii la 100 de grame.

Noroc cu experimentele tale culinare acasă!

ingrediente

• Ceapa 1 buc.
• Morcovi 2 buc.
• Roșii 2 buc.
• Ardei iute 2 buc.
• Vinetă 3 buc.
• Sare de masă după gust
• Ardeiul negru măcinat după gust
• Usturoi după gust
• Ulei vegetal după gust
• Verzii la gust

paşi

1. 
   
   
   

   Prima etapă de gătire conform rețetei foto pas cu pas este prepararea legumelor. Curățați-le, spălați-le și uscați-le. Ardeii ardei trebuie eliberați de semințe și tulpini.

   

2. În continuare, legumele trebuie tăiate într-un mod convenabil, de exemplu, cu o felie sau un cuțit ascuțit. Faceți cuburi mici.

   
   
   
   

   

3. Porniți multicooker-ul în modul „Fry”. Adăugați puțin ulei vegetal și după încălzire, puneți morcovii și ceapa într-un bol. Lăsați-le să se rumenească puțin, apoi trimiteți roșiile la aragazul lent.

   

4. Doar două sau trei minute sunt suficiente și puteți depune restul de legume, adăugați ierburi și condimente după gust. Puneți capacul pe aparat și setați modul „Gătire cu aburi”. Cinci minute sunt suficiente. Mâncarea va avea timp să gătească, iar legumele nu se vor fierbe în acest timp.

   

5. Când este gata, puneți tocanele de legume cu vinete, făcute conform rețetei foto pas cu pas, pe farfurii și serviți.. Opțional garnisiți cu ierburi proaspete pentru o prezentare mai eficientă. Bucura-te de masa ta!