Filet de pui la cuptor cu ananas conserve, brânză și smântână - o rețetă cu o fotografie despre cum se gătește în franceză la cuptor

Descriere

File de pui cu ananas - bucătărie franceză ușoară, gustoasă și suculentă. Mâncarea coaptă se dovedește a fi dietetică, deci poate fi inclusă în dieta dvs. fără teamă, cu siguranță nu va dăuna cifrei, desigur, dacă o mâncați cu moderație. Pentru comoditatea pregătirii mâncărurilor cu ananas acasă, vă recomandăm să respectați rețeta propusă de noi, care este ilustrată cu fotografii pas cu pas. Instrucțiunile vizuale vă vor permite să evitați greșelile, astfel încât gospodăria și oaspeții să le placă cu siguranță mâncarea.

Conținutul caloric al fileului de pui cu ananas și brânză conserve este scăzut și este de doar 187 kilocalorii la 100 de grame. Delicatetea din carne de dietă va fi gustoasă și sănătoasă, nu ezitați să o includeți în dieta dvs..

Felul de mâncare se dovedește a fi foarte luminos, cu aspect gustos și suculent. Poate fi servit în siguranță pe masa festivă și asigurați-vă că toată lumea va aprecia mâncarea. Pentru a vă face mai ușor să gătiți, vă recomandăm să respectați rețeta vizuală, proiectată pas cu pas și completată cu o fotografie. Drept urmare, vă puteți răsfăța pe voi și pe cei dragi cu carne de pui coapte la cuptor..

Noroc cu experimentele tale culinare acasă!

ingrediente

• File de pui - 3 bucăți.
• Ananas din conserve - 500 g
• Brânză tare - 150 g
• Maioneza 1 lingura.
• Crema acru 1 lingura.
• Sare de masă după gust
• Ardeiul negru măcinat după gust
• Ulei vegetal 3 linguri.
• Ierburi italiene după gust

paşi

1. În conformitate cu rețeta foto pas cu pas, să începem să gătim pregătind ingredientele. Stabiliți orice este pregătit pentru noi pe suprafața de lucru. Clătiți fileul de pui imediat sub apă curgătoare.

   
   
   
   

   

2. Carnea nu trebuie tăiată în felii groase. Bateți-le pe fiecare cu un ciocan de bucătărie, acoperite anterior cu pelicule de agățare, ca cotletele obișnuite. Condimentează bucățile cu sare și piper ușor. Fiecare bucată trebuie unsă cu ulei vegetal (de preferință ulei de măsline). Pentru fiecare mușcătură, o jumătate de linguriță de ulei este suficientă pentru a obține suculența. Apoi, condimentează carnea cu ierburi uscate (cum ar fi provensal, pătrunjel sau busuioc).

   
   
   
   

   

3. Luați un vas de copt. Ungeți-l cu ulei vegetal, astfel încât mâncarea noastră să nu se ardă. După aceea, trebuie să puneți bucățile de carne într-o matriță, astfel încât să nu existe goluri.

   

4. Deschide borcanul de ananas și toarnă sucul într-o cană separată. Inelele (sau jumătățile inelelor) trebuie așezate pe bucățile de pui. Acum trebuie să amestecați maioneza și smântâna într-un bol separat. Masa rezultată trebuie lubrifiată cu o perie de silicon. După aceea, presărați totul cu suc dintr-un borcan..

   

5. Acum trebuie să trimiteți un cuptor cu file de pui sub ananas la cuptor pentru coacere. Cuptorul trebuie preîncălzit la 180 de grade. Timp de gătit - aproximativ 25 de minute. După aceea, trebuie să scoți formularul, să presari totul cu brânză rasă și să o trimiți înapoi la cuptor pentru încă 15 minute. Ar trebui să se formeze o crustă aurie. Asta-i tot, este pregătită o mâncare apetisantă făcută după o rețetă foto pas cu pas. Se poate servi prin tăierea în porții și adăugarea farfuriei tale preferate. Bucura-te de masa ta!