Grapefruit - daune și proprietăți benefice. De ce grapefruit este util pentru corpul bărbaților și al femeilor.

Gustul dulce-acrișor și șocant de răcoritor al grepfrutului este un pic încurcător atunci când îl gusti prima dată. Și atunci poți doar să te „îndrăgostești” de ea, ca ciocolata. Dar, pe lângă gustul și aroma neobișnuită, este și un depozit de vitamine, minerale, aminoacizi și alte substanțe utile..

ingrediente: grapefruit

Grapefruit este un citric care apare ca urmare a traversării unei portocale și a unui pomelo. Fructul nu se găsește în sălbăticie. Primele mențiuni despre grapefruit se găsesc în 1750 în scrierile botanistului Griffiths Hughes ca un „fruct interzis”, întrucât omul de știință a susținut că Eva nu a gustat un măr, ci acest citric particular. Și denumirea actuală de grapefruit este purtată din 1814 în Jamaica. Fructele au devenit răspândite de la sfârșitul secolului al XIX-lea..

Fructele de grapefruit cresc pe copaci perenă până la 12 m înălțime și există mai multe soiuri. Fructul cântărește aproximativ jumătate de kilogram, iar conținutul de calorii este de doar 29 kcal / 100 g.

Grapefruit conține:

• beta-caroten A;
• vitaminele B1, C (există mai multă vitamina C în acest fruct decât în ​​lămâie), D, P;
• fructoză, glucoză, zaharoză - până la 7%;
• saruri minerale;
• acizi organici;
• substanțe de pectină;
• ulei esențial;
• phytoncides;
• Naringin glicozidic (de unde și amărăciunea).

Caracteristici benefice

Enumerăm proprietățile benefice ale grepfrutului:

1) reduce riscul de cancer, datorită prezenței licopenului în carotenoid;

2) întărirea sistemului imunitar, refacerea forței organismului și creșterea tonusului datorită naringinei glicozidelor;

3) glicozidele ajută la prevenirea arteriosclerozei;

4) ajută la tulburările hepatice;

5) scăderea tensiunii arteriale;

6) îmbunătățirea digestiei și asimilării proteinelor, ceea ce contribuie la pierderea în greutate. De asemenea, amărăciunea grapefruitului are un efect bun asupra tractului gastrointestinal în unele procese non-inflamatorii;

7) sucul are efect coleretic și ajută la constipație.

Rău de grepfrut

Răul este destul de arbitrar. Dar inca:

1) fructul are proprietăți alergene, prin urmare, trebuie introdus cu atenție în dietă pentru prima dată (atât pentru copii, cât și pentru adulți);

2) pentru ulcere gastrointestinale, gastrită, colită, colită, enterită, nefrită acută, hepatită, colecistită, arsuri la stomac frecvente, nu este recomandat consumul de grapefruit, deoarece sucul poate irita pereții tractului gastro-intestinal și poate contribui la coleretic excesiv inutil;

3) nu puteți mânca grapefruit și să luați medicamente pentru a scădea tensiunea arterială în același timp, deoarece substanțele conținute în fructe împiedică descompunerea enzimelor medicamentului.

În orice caz, utilizarea excesivă a nimicului nu este utilă..

Grapefruit pentru corpul unei femei și al unui bărbat

Grapefruit este recomandat femeilor însărcinate pentru a crește vitalitatea, pentru a consolida puterea, pentru a calma oboseala și, de asemenea, pentru a se recupera după naștere. Măștile sunt preparate din grapefruit, sunt utile în special pentru pielea grasă. Adăugați suc la șampoane pentru părul gras.

Pentru bărbați, grapefruit este recomandat pentru proprietățile sale anti-sclerotice. De asemenea, aceste citrice contribuie la păstrarea libidoului și a potenței..

Grapefruit arde grăsime și puteți mânca grapefruit noaptea?

Grapefruit arde grăsime? Oamenii de știință nu sunt de acord aici. Cu toate acestea, așa cum am scris deja, fructele promovează digestia și asimilarea proteinelor. De aceea, grepfrutul este extrem de eficient în dietele de slăbit..

Poți mânca grapefruit noaptea? Poate sa. Acest lucru nu garantează deloc o cifră subțire, dar ajută la satisfacerea foamei și somnul liniștit. Puteți mânca jumătate din fructe cu o bucată de piept de pui în loc de cina obișnuită - în acest fel organismul va primi proteinele necesare și va satisface foamea.

Cum se consuma grapefruit

Practic, grapefruit este mâncat proaspăt. Poate fi păstrat bine și mult timp. De asemenea, fac fructe confiate, ulei esențial, fac gemuri și conserve, pregătesc suc, lichioruri.

Mâncați grapefruits, bucurați-vă de gustul lor și fiți sănătoși!