Ghimbir, lămâie și miere: rețete pentru a vă îmbunătăți imunitatea

Ghimbirul, mierea, lamaia sunt nu numai ingrediente perfect combinate, ci și un supliment fortificat care ajută la combaterea virusurilor și infecțiilor. Alimentele sunt bogate în vitamine și compoziții minerale, de exemplu, vitaminele A, C, D, E, K, PP, grupa B, calciu, magneziu, fosfor, fier, zinc.

Consumând o băutură sănătoasă din ghimbir, miere și lămâie, puteți consolida sistemul imunitar, puteți îmbunătăți tonul general al corpului, normalizați metabolismul, scăpați de kilogramele în plus.

Un amestec de miere, ghimbir și lămâie: o rețetă pentru întărirea sistemului imunitar

Compozițiile care combină trei ingrediente principale: miere, ghimbir, lămâie, sunt considerate cele mai bune rețete pentru sporirea imunității. În combinație cu alimentația corespunzătoare, rutina zilnică și odihna, activitatea fizică, un amestec din componentele de mai sus va ajuta la rezistența la viruși, la combaterea microbilor patogeni și, de asemenea, la ameliorarea oboselii, a stresului și a tensiunii.

Amestec imunitar de ghimbir, lămâie și miere

ingrediente:

• Citrice - 0,5 kg
• Rădăcină de ghimbir - 0,2 kg
• Miere - 0,2 kg.

Algoritmul pentru prepararea unui amestec util:

1. Cojiți rădăcina de ghimbir și clătiți cu apă curgătoare. Gratati produsul sau macinati cu un blender.
2. Spălați lămâile cu săpun și apă clocotită. Răsuciți citricele cu zestă într-o mașină de tocat carne sau un blender.
3. Într-un bol de sticlă, combinați ghimbirul măcinat și fructele citrice.
4. Adăugați miere în amestecul de vitamine. Se amestecă cu o lingură ceramică sau de lemn.
5. Închideți bine recipientul cu un capac și puneți-l la frigider.

La primul semn al unei răceli, consumați o lingură din amestecul fortificat înainte de culcare. Pentru prevenirea gripei și ARVI, pregătiți o băutură din amestecul preparat. Pentru a face acest lucru, luați un pahar cu apă fierbinte (nu fierbe) și dizolvați o linguriță de amestec în ea..

Bea ceai sănătos timp de 7 zile, 1 pahar pe zi. Faceți o pauză scurtă (7-10 zile) și repetați cursul.

Ceaiul fortificat din ghimbir, miere și lămâie

Această băutură este folosită ca agent antipiretic, antimicrobian și antiinflamator pentru răceli, gripă și SARS. Ingredientele incluse în ceai sunt un instrument excelent pentru îmbunătățirea imunității, întărirea, menținerea sănătății și vitalității organismului..

Această rețetă pentru o băutură obținută din miere, ghimbir și lămâie prevede respectarea exactă a numărului specificat de componente, proporțiile date mai jos.

Ceai de ghimbir, lămâie și miere

• Lămâie - 1 bucată.
• Miere - 1 lingura.
• Rădăcină de ghimbir - 50 g
• Apa - 0,5 l.

Procedura pentru prepararea ceaiului de ghimbir cu miere, lămâie:

1. Pregătiți rădăcina de ghimbir, coaja, clătiți cu apă. Încingeți rădăcina cu o răzătoare cu dinți fine. Puteți macina ingredientul într-o mașină de tocat carne sau puteți să îl întrerupeți cu un blender, după ce îl tocați în cuburi mici.
2. Stoarceți sucul din lămâie folosind un storcător de citrice.
3. Se fierbe apa filtrată.
4. Amestecați ghimbirul ras cu sucul de lămâie.
5. Se toarnă apă clocotită peste amestec. Insistați băutura timp de 30 de minute.
6. Adăugați miere în ceaiul răcit.

În timpul bolii, bea ceai de două ori pe zi înainte de masă. Nu pregătiți o băutură pentru utilizarea viitoare, preferând ceaiul proaspăt preparat.

O rețetă simplă pentru o băutură vitaminică din ghimbir, miere și lămâie

O altă rețetă simplă pentru a face o băutură vitaminică din ghimbir cu lămâie și miere va veni la îndemână în perioada toamnă-iarnă. Băutura nu numai că va întări sistemul imunitar, ci va ajuta organismul să facă față primelor simptome ale bolii: va reduce durerile de cap, va scădea temperatura, va îmbunătăți procesul metabolic și va elimina din organism reziduurile de substanțe medicinale și toxice..

Băutură de ghimbir, lămâie și miere

Componente:

• Rădăcină de ghimbir - 100 g
• Citrice - ½ buc.
• Apa - 2 l
• Miere - 1 lingura.
• Zahar - 100 g
• Condimente (scorțișoară, cuișoare, cardamom) - după gust.

Pregătiți cea mai sănătoasă băutură după cum urmează:

1. Aduceți apa la fierbere.
2. În acest moment, pregătiți rădăcina de ghimbir decojită și tăiată.
3. Adăugați ghimbirul și zahărul în lichidul clocotit. Se fierbe masa timp de 30 de minute.
4. Clătiți lămâia în apă cu săpun, scufundați în apă clocotită timp de 1 minut. Tăiați lamaia în felii subțiri cu coaja.
5. Adăugați condimente la băutura fierbinte pentru un plus de aromă și sănătate.
6. Răciți puțin băutura. Amestecați miere și adăugați pene de lămâie.
7. Insistați ceaiul fortificat până la 60 de minute. Se strecoară băutura prin cheesecloth sau sita.

Consumați o băutură 1 pahar de 1 dată pe zi, beând în înghițituri mici. Pentru cele mai bune rezultate, bea ceai într-o săptămână.

Ceai verde de ghimbir cu miere

Consumul de ceai preparat după rețeta propusă de mai multe ori pe săptămână, puteți consolida cu ușurință sistemul imunitar și vă puteți bucura de o băutură sănătoasă și gustoasă. În același timp, ceaiul verde adăugat la rețetă ajută sistemul imunitar să depășească agenții patogeni.

Ceai verde de ghimbir cu miere

ingrediente:

• Ghimbir - 50 g
• Lămâie - ½ bucată.
• Miere - 3 linguri.
• Apa - 2 l
• Ceai verde - 2 lingurițe.

Algoritmul pentru pregătirea băuturii este următorul:

1. Coaja și răzuie rădăcina de ghimbir.
2. Turnați rădăcina de ghimbir tocată într-un termos, turnați sucul de lămâie. Turnați câteva linguri de ceai verde într-un recipient.
3. Fierbeți apa și turnați într-un termos. Acoperiți recipientul cu un capac.

Atenţie! O varietate de ierburi, cum ar fi scorțișoara, menta, cardamomul, ardeiul, sunt perfect combinate cu ceaiul format din miere, lămâie și ghimbir..

1. Insistați băutura timp de 3 ore. Filtrează ceaiul prin cheesecloth sau sita.
2. Indulci bautura cu miere.

Consumați nu mai mult de 1 litru de băutură pe zi în porții mici înainte de masă pentru a preveni răcelile.

Ceai de ghimbir pentru copii cu lămâie, miere, ghimbir

O băutură făcută din ghimbir, miere și lămâie este de asemenea bună pentru copii. Uleiurile esențiale conținute în ghimbir promovează o recuperare rapidă, rezistă la virusuri, gripă și răceli și, de asemenea, întăresc sistemul imunitar al copilului.

Pe lângă ghimbir, ceaiul conține și alte componente care reduc durerile de cap, elimină spasmele musculare, vărsăturile și greața. Și pentru ca băutura să fie nu numai sănătoasă, ci și gustoase, fructe uscate se adaugă la rețetă: stafide, curmale, caise uscate sau prune.

Ceai cu ghimbir, lămâie și miere

ingrediente:

• Ceai - 2 linguri.
• Ghimbir - 100 g
• Fructe uscate (curmale, stafide, caise uscate) - 100 g
• Apa - 1 l
• Citrice - 0,5 buc.
• Miere - după gust.

Algoritmul pentru prepararea unui medicament natural pentru bebeluși este următorul:

1. Cojiți rădăcina de ghimbir și răziți-le fin.
2. Clătiți bine fructele uscate sub apă curgătoare.
3. Fierbe apa.
4. Spălați bine lămâia cu soluție de copt sau săpun de rufe. Tăiați ingredientul în felii, eliberându-se de semințe.
5. Pune ghimbir preparat, fructe sau ceai negru în apă clocotită. Adăugați fructe uscate și lămâie în restul ingredientelor.
6. Se infuzează ceaiul timp de 60 de minute și se filtrează prin cheesecloth.
7. Amestecați mierea după gust înainte de consum.

Luați o jumătate de pahar de medicament natural cald de 4 ori pe zi, cu o jumătate de oră înainte de mese.

Atenţie! Ingredientele din ceai pot provoca reacții alergice la copii predispuși la alergii. Prin urmare, înainte de a lua, trebuie să consultați un medic pediatru.

Limonadă de ghimbir

În timpul sărbătorilor de Anul Nou, în loc de sodă și sucuri îndulcite, puteți oferi copiilor și adulților o băutură vitaminică obținută din miere, lămâie și ghimbir, amintind de aspectul limonadei.

Limonadă de ghimbir

ingrediente:

• Rădăcini de ghimbir - 100 g
• Apa - 200 ml
• Citrice - 1 bucată.
• Miere - 1 lingura.
• Menta - 2 frunze.

Procedura de preparare a băuturii este următoarea:

1. Pregătiți rădăcini de ghimbir decojite. Clătiți ingredientul cu apă și tăiați-l în felii subțiri.
2. Fierbeți apa într-o cratiță mică, adăugați rădăcini de ghimbir tocate. Se fierbe masa timp de 3 minute. Adăugați câteva frunze de mentă proaspete sau uscate pentru aromă.
3. Se răcește băutura de ghimbir rezultat, se filtrează prin cheesecloth și se toarnă într-un decantor de sticlă.
4. Stoarceți sucul din lămâie și turnați în decantor.
5. Adăugați miere în băutura rezultată și agitați.

Băutură de vitamine într-o cană

Puteți pregăti o băutură pentru a consolida sistemul imunitar cu miere, rădăcină de ghimbir și lămâie chiar în ceașcă. În doar 30 de minute, vă puteți bucura de un ceai sănătos și delicios.

Componente:

• Apa - 150 ml
• Ghimbir - 30 g
• Lămâie - buc de ¼ buc.
• Miere - 1 lingură de desert.

Procesul de preparare a ceaiului sănătos:

1. Tăiați ghimbirul decojit.
2. Strângeți sucul din lămâie într-o cană. Adăugați ghimbirul tocat fin în recipient.
3. Turnați apă clocotită peste conținutul unei cani.
4. Insistați băutura timp de 30 de minute, acoperind cana cu un prosop.
5. Adaugă miere în ceaiul răcit, amestecă.

Bea ceai de două ori pe zi: dimineața pe stomacul gol și seara înainte de culcare.