Cele mai delicioase tăieturi de conopidă de legume pentru copii - o rețetă cu fotografii pas cu pas despre cum să gătești cu broccoli, brânză și fără ouă

Descriere

Cutite de conopidă Este un preparat delicios și ușor de preparat. Poate fi clasificat ca produs dietetic, deoarece ingredientul principal și toate celelalte componente ale tratamentului conțin foarte puține calorii..

Veți găsi o descriere pas cu pas a tuturor etapelor de preparare a acestui fel de mâncare în rețetă cu fotografii realizate în fiecare etapă a procesului culinar. Urmând recomandările, puteți face cu ușurință aceleași tăieturi frumoase și cu apă udă ca ale noastre.

Delicatetea este potrivită pentru utilizarea în meniul PP, precum și pentru hrănirea copiilor. Conținutul caloric al unui preparat preparat dintr-o porție din ingredientele enumerate în rețetă se apropie de 300 de kilocalorii.

Broccoli, conopida și morcovii se pun în tăieturile crude. Vom folosi făina de grâu ca îngroșător pentru masă și tocmai de aceea, în ciuda faptului că nu există ouă în lista ingredientelor, nuanțele nu se vor dezintegra atunci când intră în tigaie cu unt..

Chop-uri de legume făcute singur, așa cum este descris în rețetă, se va dovedi a fi cel mai suculent și gustos dintre toate tăieturile de varză. Ia-ti notite! Dacă eliminați brânza din rețetă, atunci tăieturile pot fi fierte vegane, ceea ce înseamnă slab.

ingrediente

• Conopida 1/3 cap de varza
• Broccoli după gust
• Morcovi 0,5 buc.
• Brânză Adyghe, după gust
• Condimente după gust
• 1/3 cana faina
• Ulei vegetal pentru prăjit
• Sare de masă după gust

paşi

1. Vom începe să pregătim plăcinte dietetice delicioase din conopidă, broccoli, morcovi și brânză Adyghe, tocând toate ingredientele. Cel mai bine este să treceți mâncarea printr-o mașină de tocat carne..

   
   
   
   

   

2. Adăugați condimente (asafoetida și garam masala), sarea de masă și făina de grâu cernută. Se amestecă bine toate ingredientele și se lasă pe masă timp de cincisprezece minute. În acest timp, glutenul făinii se va umfla, iar masa va deveni omogenă..

   

3. 
   
   
   

   După trecerea timpului specificat, începeți să formați cutite. Pentru a face acest lucru, scufundați palmele în apă rece, apoi împărțiți masa în porții cu mâinile..

   

4. Formați bile din leguma tocată aromată, apoi formați-le, ca în fotografie. Pentru a face acest lucru, trebuie să aplatizați ușor fiecare bucată: puneți-o pe o palmă și strângeți-o ușor pe cealaltă de sus.

   

5. După ce toate tăieturile sunt gata, puneți o aragaz cu pereți groși pe aragaz. Turnați ulei vegetal în el, pe care îl încălzim până la o ceață înainte de a depune cernele. Se prăjesc tăieturile de conopidă pe ambele părți până se rumenesc. Facem acest lucru la foc mediu-înalt. Recipientul poate fi acoperit cu un capac sau un dispozitiv rezistent la grăsime. Pune delicatesa finită pe prosoape de hârtie, care vor absorbi excesul de grăsime..

   

6. Puteți servi mâncarea delicioasă pregătită cu propriile mâini acasă conform acestei rețete simple pas cu pas, cu fotografii pe masă cu orez fiert. Tăieturile de legume fără ouă sunt cele mai delicioase până se răcesc, așa că cel mai bine este să le consumi fierbinte. Bucura-te de masa ta!